自転車日記---至善公園~三芝來回

自從開始腳踏車運動之後，免不了高調談論，終於有兩位朋友聽不下去，約我來個三芝之旅，我聽了當場臉色鐵青，用了"我的只是七速小折"、"早上爬不起來"、"那天會下雨"、"腳痛"、"我會中暑"、"要做家事"、"別虐待老人"、"鬼月"等等理由拒絕，不過抗議無效，出發當天，兩位大叔一早已經熱身三十公里後，在至善公園等我一起出遊！
騎去三芝應該沒問題，問題在還要從三芝騎回來，心情異常沉重！感覺太陽比平常大上三倍，早上八點多我就很想叫救護車待命，或是叫消防車跟在旁邊噴水消暑！
從至善公園進河濱腳踏車道、經關渡到淡水是熟悉的路線，不一會兒(註：不是一會兒)，約二十公里以後，從還不到淡海的地方開始走公路，這時候發現，全身最痛的是脖子，應該被陽光給弄到五分熟了！

朋友貼心的告訴我，雖然顯示三芝還有6公里，但我們要到三芝街上應該還有十幾公里；我很感激的說，我會小心時速不要超過50公里，以免被照相！(？？？？？)
在聖約翰科技大學前補充水分。
行經美麗的海岸線，三芝街上就在前面，但是不斷的上坡下坡讓我吃足苦頭，畢竟七速有點辛苦，兩位大叔朋友一個公路車、一個登山車，都是游刃有餘，我這位同級生遙遙落後！兩個多小時、將近40公里後，終於抵達午餐地點，三芝有名的小籠包專賣店；老實說心中有點OOXX，因為上次這麼辛苦才能吃午餐的體驗應該是在當兵的時候！
生意好到不行，口味也真是不錯，但是吃不了太多！吃完午餐折返，經淺水灣附近，找了海邊的一間咖啡店休憩一下！
邊喝冰咖啡邊看海，正中午的超級享受！
回到關渡時，看到市區方向烏雲密布，大雨躲不掉了！離出發點至善公園不到十公里的快速道路下方，雨變大了，許多騎士都在這裡躲雨！猜的出來陽明山上雨勢滂沱，山腳下應該也是！心想這個雨大概短時間不會停，衝吧！
離目的地已經不遠，但是雨勢之大，生平罕見，只好再躲在橋下休息一下！接著，就在完全看不清楚路的狀況下衝回至善公園，騎了79公里，腳也抽筋了、數位相機也淋壞了！
第一次公路腳踏車之旅，在河濱車道上尚稱輕鬆，但是有許多上下坡的公路讓我知道除了腳力還要訓練外，也應該要有至少24速以上的車子來對付，雖說都不是很陡的斜坡，但長緩坡也真夠瞧了！
防曬跟水分補給也是重要功課，另外要記得找到良好姿勢、保持固定節奏、適當休息伸展！
而公路上真的要很注意，心理壓力有點大，假日的淡金公路車水馬龍，騎車要非常小心！

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